Alimentazione per runner vegani Sempre più atleti scelgono di seguire una dieta vegana o vegetariana come stile di vita. Le diete a base vegetale non solo fanno bene al pianeta, ma possono anche migliorare la salute e le prestazioni. Si potrebbe scrivere un libro…
Tre integratori alimentari per il runner “Fa che il cibo sia la tua medicina” sosteneva il medico greco Ippocrate, e ancora oggi questa frase è vera per chiunque di noi, a maggior ragione per chi fa sport. L’esercizio fisico spinge il nostro corpo a…
L’importanza della vitamina D per gli sportivi Le vitamine sono essenziali per il mantenimento della nostra salute, lo sappiamo bene. Per gli sportivi è ancora più importante garantirsi un corretto apporto di micronutrienti, perché con l’attività fisica ce n’è più bisogno e una loro…
