Correre sulla sabbia Chi ha la fortuna di vivere o trovarsi vicino al mare e ama la corsa, spesso decide di svolgere i suoi allenamenti sul lungomare, sulle strade che costeggiano le rive. A volte, però, la tentazione è quella di correre in spiaggia,…
L’importanza della vitamina D per gli sportivi Le vitamine sono essenziali per il mantenimento della nostra salute, lo sappiamo bene. Per gli sportivi è ancora più importante garantirsi un corretto apporto di micronutrienti, perché con l’attività fisica ce n’è più bisogno e una loro…
Cinque libri sul running da leggere Se correre è la tua passione e sei anche curioso di scoprire le più recenti metodologie di allenamento, la fisiologia del nostro corpo durante l’esercizio fisico o vuoi semplicemente scoprire come viene vissuta l’esperienza di corsa da parte…
